摂食障害・振り返り 【摂食障害・振り返り】過活動のはじまり
はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️ スーパーのはしご 高校３年生からはじめたダイエット 取り入れた運動はフィットネスバイク🚲 以前の記事も読んでいただけると嬉しいです🌼 大学進学に伴い、地元を離れ一人暮らし フィッ...
摂食障害・振り返り
摂食障害・振り返り 摂食障害・振り返り 【摂食障害・振り返り】無月経 婦人科受診
はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️ やはり体重を戻すしかない 前回の記事も読んでいただけると嬉しいです🌼 生理がないと楽、体重増やしたくない 無月経のリスクも多い 葛藤の末、病院🏥へ行くことにしました 問診...
摂食障害・振り返り 【摂食障害・振り返り】体重減少がもたらす影響
はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️ 生理が止まる 前回記事も読んでいただけると嬉しいです✨ 大学１年生夏🎐 体重４５ｋｇ 大学入学時から３ｋｇ体重が減りました ダイエット前(約１０か月前)からは８ｋｇ減少 大学...
摂食障害・振り返り 【摂食障害・振り返り】痩せていった食事ルーティン
はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️ 食事へのこだわり 前回記事も読んでいただけると嬉しいです✨ 摂食障害に足を踏み入れた頃 平日の食事はほぼルーティンになっていました 朝：温野菜(ブロッコリー🥦や人参🥕...
摂食障害・振り返り 【摂食障害・振り返り】拒食思考に味方した学食
はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️ お惣菜の量り売り 前回の記事も読んでいただけると嬉しいです🌼 大学生になり一人暮らしを始めました 日々の食事を簡単料理や開けて直ぐ食べられるものに頼っていた私 平日のお昼ごはんは...
摂食障害・振り返り 【摂食障害・振り返り】ダイエットが加速した理由
はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️ 一人暮らしの弊害 前回の記事も読んでいただけると嬉しいです🌼 高校卒業時には体重４８ｋｇにまで減りました 今思えば、適正体重で女性らしい丸みのある体型で理想的✨ しかし私は『もっ...
摂食障害・振り返り 【摂食障害・振り返り】ダイエット経過
はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️ 順調に減る体重 前回までの記事も読んでいただけると嬉しいです✨ 高校３年生の９月頃から始めたダイエット レコーディングダイエット📝やフィットネスバイク🚴♀️に取り組みました ...
摂食障害・振り返り 【摂食障害・振り返り】ダイエット開始③
はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️ 運動編～フィットネスバイク～ 食事編も読んでいただけると嬉しいです✨ 痩せるにはやっぱり運動も必要だよね... 私は運動が苦手なうえ嫌いなんです😭 そして気温が下がり始める頃.....
摂食障害・振り返り 【摂食障害・振り返り】ダイエット開始②
はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️ 食事編～主食抜き～ 前回記事も読んでいただけると嬉しいです✨ レコーディングダイエットと共に取り入れたこと 『夕ご飯の主食抜き🍙❌』 これもテレビのダイエット企画を真似しただけ😓...
摂食障害・振り返り 【摂食障害・振り返り】ダイエット開始
はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️ 食事編～レコーディングダイエット～ 先日投稿した記事も読んでいただけると嬉しいです✨ ダイエットを始めた高校３年生の秋🍁 方法は『レコーディングダイエット✏️』 当時、テレビで話...