はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️
食事編～主食抜き～
前回記事も読んでいただけると嬉しいです✨
レコーディングダイエットと共に取り入れたこと
『夕ご飯の主食抜き🍙❌』
これもテレビのダイエット企画を真似しただけ😓
お肉🍗やお魚🐟、野菜🥦はたくさん
おかずの量は制限せず食べたいだけ食べていました
主食がメインとなるパスタやうどん等は出さないようにしてもらい
カレーはお米なし 🍝🍜❌
朝ごはん、お昼ご飯は主食ありです🍚
身体に蓄えがあったからか😅
お腹が空いて辛い💦というほどではありませんでした
(おかずは食べ過ぎていた気がする🤣)
