はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️
食事へのこだわり
前回記事も読んでいただけると嬉しいです✨
摂食障害に足を踏み入れた頃
平日の食事はほぼルーティンになっていました
朝：温野菜(ブロッコリー🥦や人参🥕)→納豆１パック→
ヨーグルト１個(６０ｇぐらい)→１００ｇ程のご飯🍚→
お菓子１００kcalぐらい🍪
食べる順番にもこだわる
お菓子は１個５０kcalぐらいのクッキー🍪を２枚食べることが多かった
お菓子の大袋が特売になる時によく買っていました🤭
個包装だから量を調整しやすく、カロリーが分かりやすい
味も好きだったから、食事制限中のちょっとした幸せだった❣️
昼:野菜のお惣菜だけの学食
夜：野菜炒めか野菜スープ🥗
卵１個🥚、お豆腐１/５丁ぐらい、冷凍の肉団子２個ぐらい
たんぱく源としてどれか１種類入れることが多かったです
休日は両親が遊びに来たり、お友達と出かけたりで外食🍴がありました
食事は楽しめるものの、食べるものはかなり選んでいました😅
このような食生活
ついに身体にも悪影響が及びます…
